靴下重ねばき

靴下を重ねばきすることで、頭寒足熱を日常的に実現します。足の裏がベトベトになりますので（毒だし）、濡れたのがわかったら履き替えます。最初のうちは、すぐに濡れてしまいますが、健康になるに従って、ほとんど履き替えなくてよくなります。

基本的には、天然素材の靴下を重ねばきに使用します。
１枚目は、五本指靴下（絹）
２枚目は、五本指靴下（棉）
３枚目は、指なし（普通の）靴下（絹）
４枚目は、指なし靴下（棉）
から色々応用します。（重病であるほど、枚数を増やします。）

絹は、遠赤外線を放射しているため、温める効果があり毒だしの効果があります。綿は、毒だしされたものを吸収します。それが交互に作用するわけです。

最近は、ウールを２枚目とか４枚目に綿の代わりにするなども聞きます。（寒い地方の方は特に。）素材の違う靴下を重ねることで暖かさが増します。一番最後に重ねる靴下は、化繊にしてよく、擦り減りから守りましょう。（絹は高価ですから）

初めて見る方は、こんなに絹の靴下を使用するならば、すごい購入金額になると思うでしょう。その通りです。食費以外で我が家の一番の出費は、靴下やズボン下かもしれません。ただ、体は温かくなりますので、部屋を温める光熱費や、家の断熱対策などを考えると安い？かもしれません。

靴下の購入先は、「ひえとり　うさぎの会」か進藤先生ご推薦の「ファイブそっくす」が有名です。

あまり厳密にするとイヤになるので程ほどに。

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日　青木 美詠子 (著)を参考に適度にしましょう。（参考：みつやんBooksコメント）

こんなのある。ちょっとほしいかも！

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Edited on:2005-09-15 13:20:04
Last Modified:2006-10-15 13:32:10