健康328
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健康法について

数ある健康法の中で、食事(玄米菜食)をメインに実践してきました。

どの健康法がよいかは、一概には言えません。どの健康法でも、良くなったという人もいれば、悪くなった人もいます。全ての人に合った健康法があれば、厚生省がほっておかないでしょう。

どのような体質か?どのようなものが好物か?運動はするか?精神的にどうか?など要素が多すぎるためです。

玄米菜食だけでも結構な種類がありますが、どれが自分にあっているか?は、いまだに分かりません。少なからず、体に悪い食事だけはしなくなったおかげで、病気はしなくなりました。健康についてはまだまだ模索中です。現状の目標は、宿便を出し切ること、精神的に成長することです。

オットの独断と偏見での健康度チェックです。当てはまることが多いほど健康と思います。

  • すべての指の爪に白い部分がある程度ある。
  • 抜けた髪の毛を、「キュー」と爪で引っかくと、綺麗な螺旋になる。螺旋になるのは、髪の毛に栄養がいきわたっている証拠。
  • 肌がツルツルしている。内臓が健康だと皮膚も健康になる。
  • 毎日便通がある。1回は便通がないと、便秘気味。3回程度が理想。太いとさらによい。
  • 足の先が暖かい。「頭寒足熱」が理想。
  • すっきり目覚められる
健康のバロメータは、内臓の状態にあり。

Edited on:2005-07-07 12:29:56
Last Modified:2005-10-23 17:05:37

みつやんつうしんもよろしく


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