健康328
| たべもの | 健康法 | 生活 | 団体 | 精神 |
HOME > たべもの > その他たべもの > カルシウム(カルシューム Ca)


カルシウム(カルシューム Ca)

必要不可欠な栄養素。

血液は、PH7.4前後のアルカリ性です。これが、酸性にかたむくと、健康に影響します(いわゆる、ドロドロ血やベトベト血のこと)。体としては、酸性にかたむくと生命の危機と判断して、骨からカルシウムを取り出して、中和します。これが、骨粗鬆症になる過程です。

また、カルシウムは脳や神経の沈静作用(イライラの予防)があるとされています。しかし、マグネシウムとのバランスが重要で、マグネシウムが不足し、カルシウムが過剰な場合もイライラの原因とされています。

日本の土壌は、主に火山灰が主成分です。欧米に比ベ土の中のカルシウムが少ないという現実があり、カルシウムを積極的に摂取するように言われています。ですが、土壌内にカルシウムがなくても、原子転換により植物が作り出してくれていますので、植物性のカルシウムを摂取するのが一番体にはよいと思われます。

Edited on:2005-08-05 10:43:24
Last Modified:2005-10-23 17:05:37

みつやんつうしんもよろしく


このサイトはMovable Typeで構築されています。

Powered by
Movable Type 5.13-ja
 
| たべもの | 健康法 | 生活 | 団体 | 精神 |


Copyright(C) 2005-2017 press328.com All Rights Reserved