座禅断食

座禅のみでも、断食のみでも、バラバラにするよりは、この両方を同時にすることによって、座禅の精神修行の効果も上がり、断食での宿便がでやすくなるという相乗効果をねらっている。そのため、おまけとして、病が軽減されることもある。（こちらを目的に来られる方が増えているらしい）

座禅断食は、3日と決まっていて、断食中は、水・柿茶・塩以外は何も口にしない。

大まかな日程（座禅断食　野口法藏（著）より以下引用抜粋）

• １日目
  何も食べない。
  夕方から、座禅２０分を３回して就寝
• ２日目
  何も食べない。
  朝６時、般若心経を唱える。
  座禅２０分を朝から就寝まで１２回。
  昼に合掌行２０分をしながら般若心経を唱え、野菜ジュース150cc。
• ３日目
  何も食べない。
  朝６時、般若心経を唱える。
  座禅２０分を３回。
  １０時「明けの食事」開始。
  １２時までに宿便とりして終了。

「明けの食事」とは、梅湯と生野菜をメインにしたもの。梅湯と生野菜で一気に内臓を掃除するように下痢になる。（一般の断食では、少しずつ復食を摂るが、座禅断食は決まったものだけだがお腹いっぱい食べる。）

終了してから３日間は、野菜・果物・そば・パン・うどん・そうめんのみで過ごし（豆・イモ類・油物もダメ）、その後明けから１週間目までは、肉・魚・酒・タバコなしで過ごす。

２週間たてば、再度座禅断食はできるが、梅湯は１ヶ月は空けたほうがよい。（→断食の体験（３）参照）

野口法藏さんの著書（2010-02-01追記：一般書店で入手できる様子、以下はそれ以前の書籍）
　チベット最後の秘境「ラダック」（よろず医療会ラダック基金発行）
　蓮華の国ぐに―アジアの聖たち
　童話集「ホーミタクヤセン」（よろず医療会ラダック基金発行）
　「心の訓練」死を想え（よろず医療会ラダック基金発行）
　響き合う心と体（よろず医療会ラダック基金発行）
　ブッダの判例集（よろず医療会ラダック基金発行）
　座禅断食（よろず医療会ラダック基金発行）

Edited on:2005-07-29 23:06:52
Last Modified:2011-02-01 10:54:40