基本食
分かりやすい書き方をされているところを引用
- なるべく玄米、半つき米、麦飯（麦を出来るだけ多くすること）。粟、ひえ、きび、そばを主食とせよ。
- お菜はたいてい、ゴボウ、ニンジン、レンコン、ネギ、玉ネギ、ゴマ塩などよし。
- 味付けは、塩と油がいちばんよろしい。油は、ゴマ、ナタネ油。塩は、あら塩。みそ、しょうゆは、天然醸造のものを。（ソースもいけない）
- なるべく加工食品（豆腐、つくだ煮、福神漬、缶詰、かまぼこ等）はとるな。
- 酢と、すっぱいものはとらないこと。
- 出しコブは使ってもよし。
- 一口（十グラム）を少なくとも三十回かむこと。（病気のある人、フランクリンやリンカン、ファラデー級以上の人に早くなりたい人は、一口を五十回以上かむこと。百回でも二百回でもよい。ネギ一切れを千三百回かんだ少女がある）
- おかずを主食の四分の一か五分の一にせよ。（十分の一にしてもよろしい）
あくまで一ヶ月間続けるメニューである。基本的には、極陰、極陽以外を食す。（陰陽表を参照）
Edited on:2005-07-14 00:38:48
Last Modified:2005-10-23 17:05:37